Chcesz trwać dłużej? Nazywa się to Treningiem Wytrzymałości i jest dokładnie tak, jak się wydaje

Ale

Na wynos: Trening wytrzymałości seksualnej nie jest tylko ćwiczeniem fizycznym, ale obejmuje również komunikację i zrozumienie potrzeb partnera.



OK, oto małe ćwiczenie dla osób z penisami: Wyobraź sobie swoje idealne spotkanie seksualne. Może to być długa sesja dotykowa lub szybka i wściekła, pełna pasji gra. Może myślisz o gorącej scenie fetyszowej lub ospałym, niedzielnym poranku. Niezależnie od scenariusza istnieje prawdopodobnie jeden aspekt każdej sytuacji, który Twoim zdaniem ma całkowitą kontrolę nad ...

Wytrzymałość.



Jednym z najbardziej głęboko zakorzenionych przekonań seksualnych, które rozprzestrzenia się w naszej obecnej kulturze seksualnej, jest to, że długi czas to dobry czas. Jeśli chodzi o penetrację, ten penis lepiej jest twardy i pompuje, dopóki wszyscy nie skończą i nie będą zadowoleni.

dominujące zabawki erotyczne

Czekaj! Zwykle w tym miejscu dobry seks w stylu ed powie: „nie, to mit, który musimy rozwiać!” Cóż, w tej sytuacji ... to tylko w połowie prawda. Wytrzymałość seksualna może być problemem na obu końcach spektrum. I choć wiele osób uważa, że ​​to nie jest koniec, to z pewnością jest to wielopłaszczyznowa kwestia, która wymaga dalszej dyskusji.

Czym jest wytrzymałość seksualna



Zasadniczo wytrzymałość seksualna to długość życia w łóżku. Dokładniej, w języku naszych czasów wytrzymałość seksualna zwykle odnosi się do tego, jak długo penis może pozostać twardy przed orgazmem. Żeby było jasne, nie oznacza to, że seks musi się skończyć tylko dlatego, że zrobiono penisa. Nie ma mowy! (Możesz przejść do seksu oralnego lub zabawek erotycznych lub wszelkiego rodzaju innych zabawnych rzeczy!) Jednak jeśli Twoim celem jest seks penetracyjny z penisem, cóż, wiotkie kutasy często mogą zakończyć spotkanie.

Na tym polega nasza cielesna zagadka: jak długo powinien trwać penis? Czy istnieje optymalny czas trwania? Czy ludzie powinni pozostać twardymi i pompować godzinami? Czy nawet ich partnerzy chcieć że? Co jeśli nie możesz trwać dłużej niż minutę? Czy krótki czas to nieprzyjemny czas?

Tutaj rzeczy stają się lepkie - a najlepszym środkiem smarnym jest komunikacja. Społeczeństwo głównego nurtu powie nam, że seks penetracyjny powinien trwać długo. Bez względu na to, czy mówimy o seksie pochwowym, analnym czy oralnym, im lepsze, tym lepsze. model głęboko zakorzenił się w naszych relacjach seksualnych. Osoba z penisem powinna być w stanie wytrzymać, dopóki partner nie będzie usatysfakcjonowany i wyczerpany wielokrotnymi orgazmami. Następnie masz prawo do orgazmu, a następnie wpaść sobie w ramiona.

DOBRZE. Ale czy wszyscy uważają ten scenariusz za seksowny? Nie. Dla niektórych jest to nie tylko nieprzyjemne, ale może być również niewygodne, a nawet bolesne.

Z drugiej strony niektórzy ludzie lubią długą sesję w arkuszach. To działa na nich. Ich ciała robić lubię to.

Przyjmijmy także, że inne problemy medyczne, takie jak zaburzenia erekcji i problemy z przedwczesnym wytryskiem, mogą również być czynnikami komplikującymi.

Teela Hudak, wychowawczyni i ekspertka od związków z Explore Sex Talk przypomina nam, że nasze ciała, pragnienia i możliwości - i to, co nas zdejmuje - są różne i to tylko jeden czynnik. & ldquo; To zależy od partnera. To zależy od reszty interakcji seksualnych, a także od wytrzymałości partnera. Popęd seksualny każdej osoby jest wyjątkowy. Zasadniczo każda osoba z sromem osiąga orgazm znacznie dłużej. Po wzbudzeniu może osiągnąć do 20 minut odpowiedniej stymulacji, aby osiągnąć orgazm. Należy również zauważyć, że wiele osób z sromem nie może osiągnąć orgazmu podczas stosunku pochwowego - tylko około 10-12% jest w stanie regularnie. & Rdquo;

Najważniejsze jest znalezienie tego szczęśliwego medium - najsłodszej chwili seksu, która sprawia, że ​​wszyscy są szczęśliwi - gdy tylko jest to możliwe. Seksu rzadko można policzyć stoperem, aby zapewnić sukces, ale otwarta rozmowa zapewni, że żadne z was nie będzie lękać się zegara.

& ldquo; Improving & rdquo; Wytrzymałość seksualna - strona fizyczna



Teraz, kiedy rozważaliście nawzajem swoje potrzeby i pragnienia, możecie naprawdę zacząć poprawiać wytrzymałość seksualną. Są świetne, zabawne rzeczy, które możesz robić samemu lub ze swoim partnerem, które pozwolą ci lepiej zrozumieć swoje seksualne „ja” i jak najlepiej współdziałać.

Pozwól mi wziąć udział w treningu wytrzymałości seksualnej! Podobnie jak w przypadku każdej aktywności, w którą się wskakujesz, ważne jest, aby poprawić swoje umiejętności fizyczne i emocjonalne. Te dwie części pracują w tandemie, aby uzyskać super-seksowne rezultaty.

Z fizycznego punktu widzenia jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie wytrzymałości penisa jest wzięcie tej sytuacji we własne ręce - dosłownie. Odkrywanie różnych technik masturbacji za pomocą rąk, masturbatorów takich jak Fleshlight Launch i techniki oddychania pomogą ci zrozumieć reakcje twojego ciała.

  • Grając rękami, możesz nauczyć się, kiedy przyspieszać i zwalniać, kiedy zwiększać presję, a kiedy odpoczywać. Masz dwa punkty kontaktowe (twój penis i dłoń), które wysyłają sygnały do ​​twojego mózgu. Kiedy dotykasz i gładzisz swojego penisa, zauważ, które obszary są najbardziej wrażliwe i które bodźce najbardziej Cię podniecają. Czy myślisz o seksie lub oglądasz filmy porno? Czy możesz wycofać się z tej stymulacji, aby trwać dłużej? Czy możesz złagodzić głaskanie we właściwym czasie? Niektórzy ludzie mogą również odroczyć orgazm, zwiększając nacisk u podstawy głowy, gdy zbliża się to uczucie. Spróbuj!

  • Masturbatorzy oferują wszystkie powyższe możliwości odkrywania sensacji, ale przenoszą sprawy na nowy poziom, naśladując presję i teksturę innej osoby. Firmy takie jak Kiiroo i Fleshlight opracowały tak realistyczne masturbatory, że można samodzielnie symulować różne scenariusze seksu penetracyjnego (w tym pozycje, smarowanie, teksturę itp.), Aby zobaczyć, jak reaguje twoje ciało. Pomoże Ci to nauczyć się powstrzymywać przypływ orgazmicznej rozkoszy we właściwym momencie. (Wypróbuj Fleshlight Launch. Jest to rękaw Fleshlight zasilany w pełni zautomatyzowanym systemem Kiiroo, który może nawet łączyć się z interaktywnymi treściami erotycznymi w celu uzyskania bardzo realistycznych wrażeń.)

    Zabawki erotyczne mogą być również świetnym sposobem na ćwiczenie krawędzi, w którym zbliżasz się do orgazmu, a następnie wycofujesz się. Nie tylko to czuje niesamowity, ale może też naprawdę pomóc poprawić kontrolę seksualną i wytrzymałość.

  • Teela Hudak przedstawia kolejny świetny pomysł: nauczenie się, jak kontrolować swoje oddychanie: W tej chwili ludzie z penisami mogą zwiększyć swoją wytrzymałość za pomocą technik oddychania. Kontrolowanie i spowalnianie oddechu, gdy stają się podekscytowani, może pomóc złagodzić część podniecenia i pozwolić im zachować lepszą kontrolę. Może to prowadzić do opóźnienia momentu orgazmu. & Rdquo;

Zanim przejdziemy dalej, pamiętajmy, że te pomysły można również wykorzystać do przyspieszenia reakcji seksualnej, jeśli zdecydujesz, że twój partner nie jest naprawdę zaangażowany w sesje penetracji maratonu. Gdy nauczysz się reakcji swojego ciała na spowolnienie, nauczysz się także wyzwalaczy, które przynoszą ci znaczną przyjemność.

Poprawa wytrzymałości seksualnej - strona emocjonalna / psychologiczna



Oczywiście nie zapominajmy o emocjonalnych i psychologicznych rzeczach, które możesz zrobić w ramach treningu wytrzymałości seksualnej. Ważna jest komunikacja z partnerem i zrozumienie zarówno jego, jak i ich potrzeb, ale także ogólne przekształcenie przenikliwej części seksu.

Nasi przyjaciele z LIFESEXPERTS, brytyjskiego projektu oferującego edukację w zakresie poprawy życia, sugerują, że musimy wyjść poza penetrację. & ldquo; Problem z położeniem tak dużego nacisku na „wytrzymałość penisa” polega na tym, że utrwala on przenikliwe ideały seksu - penisa w dziurze. Seks to coś więcej, a obsesja na punkcie penetracji lub uproszczona definicja seksu, jako że tylko aktywność penetracyjna pozbawia cię możliwości zbadania potencjału całego ciała, by dać ci przyjemność. & Ldquo;

To powiedziawszy, trening wytrzymałości seksualnej wykracza daleko poza bycie lepszym w łóżku. LIFESEXPERTS zauważają, że poprawa wydajności jest dużym wzmocnieniem poczucia własnej wartości. Zdolność kontrolowania orgazmu do poziomu satysfakcjonującego zarówno ciebie, jak i partnera sprawi, że poczujesz się lepszym kochankiem. Pamiętaj jednak, że osiągnięcie tego wynika zarówno z fizycznego, jak i fizycznego i praca emocjonalna.

Długi i krótki trening wytrzymałości seksualnej sprowadza się do zrozumienia zarówno ciała twojego, jak i partnera i określenia, czy jesteś kompatybilny. Na szczęście, jeśli jesteś trochę niedopasowany, istnieje wiele innych seksownych działań, takich jak zabawka seksualna (lub wzajemna masturbacja!), Które mogą uzupełnić twoje zmysłowe shenanigany. Ale będziesz o tym wiedział tylko z długą ... rozmową.